Сегодня утверждение о том, что вода для человека незаменима можно встретить не только в наших текстах, но и услышать, к примеру, от сторонников ЗОЖ. Это весьма отрадно, ведь еще несколько лет назад они вполне могли предпочесть H₂O молочные напитки или соки. Да, эти жидкости несут для организма определенную пользу, но функций наиболее привычной нашему телу воды на 100 % не выполняют. Причины этого кроются в самом составе этих жидкостей. Предлагаем обсудить их и понять, почему они не так хорошо насыщают наш организм влагой, как может показаться.
Чем мы пытаемся заменить воду и почему этого делать не стоит
В этом разделе мы даже не будем касаться таких вещей, как сладкие газировки, алкоголь и различные напитки с ароматизаторами. Здесь все ясно — такие жидкости несут для организма в основном вред и их по возможности стоит избегать. Однако есть немало безвредных и даже полезных жидкостей, которые, казалось бы, вполне могут заменить нам воду. Но нет. И вот почему:
- Сок. Натуральные соки полезны, с этим никто спорить не будет, однако вода все же лучше. Чтобы извлечь влагу из сока, нашему организму все же придется приложить некоторые усилия. Их количество зависит от конкретного вида фруктов. Вода же всасывается быстрее и полностью.
- Молоко. Настоящий кладезь полезных веществ, однако для утоления жажды оно подходит еще меньше, нежели сок. Хотя объяснение этому схожее. Для нашего тела «молочка» — еда, а не питье. В ней слишком много органических веществ. В определенных случаях молочные продукты могут даже уменьшить содержание жидкости в организме, как впрочем и любая еда. Однако это ни в коем случае не умаляет пользы таких продуктов. Конечно, вам не следует исключать «молочку» из рациона полностью.
- Кофе. Как ни парадоксально, он способен вызывать обезвоживание не хуже алкоголя. Кофе — отличное природное мочегонное. Так что его лучше дополнительно запивать. Важно и то, что вместе с водой у нас вымываются еще и минеральные соли, электролиты и еще много полезного. Чтобы восполнить баланс этих веществ, спортсмены принимают изотоники. Простым смертным же можно пойти более естественным путем — взять бутылочку лечебно-столовой воды KENRAVR.
- Чай. Черный чай, как и кофе, содержит кофеин, который является мочегонным. По поводу употребления вместо воды травяных чаев без сахара однозначного мнения нет: здесь все зависит от конкретного растения. Большинство таких напитков (опять же, без сахара и искусственных добавок) можно считать неплохим дополнением к употребляемой в течение дня H₂O, хотя полностью ее заменить он не в состоянии.
- Минеральная вода. В большинстве случаев она способна заменить воду обычную. Столовые и лечебно-столовые воды отлично утоляют жажду и содержат множество полезных микроэлементов, так необходимых организму. Однако, чрезмерное употребление лечебной минералки может наоборот вызвать обезвоживание: минеральных солей в ней слишком уж много.
KENTAVR относится к классу лечебно-столовых вод. В ней содержится достаточно ценных веществ, но в то же время не такое их количество, которое способно уменьшить количество влаги в организме. Она наоборот отлично восполняет водный баланс, придает энергии и обладает множеством полезных качеств.
